چگونه با آسیب دیدگی همسترینگ مقابله کنیم

آسیب‌ همسترینگ معمولا با بروز دردی تیز و ناگهانی در پشت ران همراه است و با تورم، حساسیت، هماتوم، کاهش دامنه حرکتی، ضعف عضلانی

ادامه

هر آنچه در مورد عینک اسکی باید بدانید

عینک اسکی یکی از مهمترین ملزومات اسکی است. چراکه چشمان شما را در برابرعناصری مانند برف،باد،اشعه ماورا بنفش مضر محافظت میکند، و در عین

ادامه

بالابردن دقت، سطح هوشیاری و نیروی اراده با یوگا برای اسکی بازان (قسمت دوم)

  بالابردن دقت، سطح هوشیاری و نیروی اراده با یوگا برای اسکی بازان (قسمت دوم)      همانطور که در مقاله قبل توضیح داده

ادامه